Por qué la edad del hígado importa

No todos los hígados envejecen igual. Factores como la alimentación ultraprocesada, el consumo de alcohol, el sedentarismo o ciertos medicamentos pueden acelerar su deterioro. Un hígado “más viejo” de lo que corresponde suele presentar acumulación de grasa, inflamación crónica y dificultad para regenerarse. En cambio, un hígado biológicamente joven mantiene su capacidad de detoxificación, metabolismo eficiente y una reserva funcional que protege al organismo frente al paso del tiempo. Conocer la salud real del hígado es clave para anticipar riesgos y cuidar la longevidad.

Lo que revelan los biomarcadores

Los análisis de sangre permiten observar cómo trabaja el hígado y si está envejeciendo antes de tiempo. Algunos de los biomarcadores más relevantes son:

• ALT (alanina aminotransferasa): indica daño en los hepatocitos, las células del hígado.

• AST (aspartato aminotransferasa): suele aumentar junto con la ALT cuando hay inflamación o lesión hepática.

• GGT (gamma-glutamil transferasa): se eleva en casos de hígado graso, consumo excesivo de alcohol o daño en los conductos biliares.

• Fosfatasa alcalina: señala problemas en vías biliares o en el metabolismo óseo.

• Bilirrubina: niveles elevados pueden reflejar dificultades en la desintoxicación y el metabolismo de la hemoglobina.

• Albúmina: una proteína producida por el hígado que refleja su capacidad de síntesis y estado nutricional.

Juntos, estos marcadores pintan un retrato claro del estado hepático. No se trata solo de valores aislados, sino de entender el conjunto y cómo evolucionan a lo largo del tiempo.