Por qué importan el metabolismo y la inflamación

El metabolismo y la inflamación son como dos relojes internos que marcan el ritmo de nuestra salud. Si el metabolismo se vuelve ineficiente, aparecen señales como resistencia a la insulina o acumulación de grasa visceral. Por otro lado, cuando la inflamación se mantiene activa de forma crónica, aunque no haya infecciones ni lesiones visibles, se convierte en un “fuego lento” que acelera el envejecimiento celular y daña órganos vitales. Comprender estos procesos es esencial: un metabolismo flexible y una inflamación controlada son sinónimos de longevidad.

The Problem With Reactive Healthcare

Existen varias herramientas que nos muestran el estado real del metabolismo y de la inflamación:

• Glucosa en ayunas y hemoglobina glicosilada (HbA1c): indican si tu cuerpo está procesando bien el azúcar o si ya se asoman signos de prediabetes.

• Insulina basal y HOMA-IR: revelan la resistencia a la insulina, uno de los primeros pasos hacia el síndrome metabólico.

• Perfil lipídico (colesterol total, HDL, LDL, triglicéridos): muestra el equilibrio en el transporte de grasas en la sangre.

• Proteína C reactiva ultrasensible (PCR-hs): refleja inflamación de bajo grado, asociada a aterosclerosis y envejecimiento acelerado.

• Interleucinas y TNF-alfa: marcadores más avanzados que señalan inflamación crónica persistente.

Estos indicadores funcionan como radares: permiten ver cómo se comporta el cuerpo mucho antes de que aparezcan síntomas claros, como fatiga, aumento de peso o dolor crónico.